Entraînement dans une eau à 7 degrés

Lors de ma préparation, j’ai décidé d’habituer mon corps à supporter l’hypothermie en le plongeant dans une eau à 7 degrés. Je répéterai cette activité plusieurs fois pour que mon corps soit en capacité de nager pendant 6 heures d’affilé dans la Seine, où l’eau sera comprise en 16 et 19 degrés.

Je suis resté 1 minute et 30 secondes dans l’eau.

En sortant de l’eau mon corps était descendu à 34,5 degrés. Connaissant bien mon corps, j’ai su gérer cette baisse soudaine de température et sortir au bon moment.

Je vous invite à lire l’article concernant l’hypothermie chez les nageurs, que vous retrouverez dans l’onglet articles si vous souhaitez en savoir plus.

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