Initiation à l’eau libre

Nager en eau libre est une expérience complètement différente que de nager en piscine. Personnellement, j’ai découvert l’eau libre à 14 ans après de nombreuses années à nager en bassin et cette expérience a changé ma vie. Depuis j’ai traversé la Manche à la nage et descendu la Seine en autonomie. L’eau libre nous permet de voir la nature sous un nouvel angle, c’est une expérience qui nous sensibilise à sa protection et à sa grandeur.

Aujourd’hui, je vous emmène découvrir ma passion pendant une demi-journée, au cours de laquelle je vous apprendrai les rudiments de base de cette pratique. Les excursions ont lieu à Moret-sur-Loing, en Île-de-France desservi par la ligne R en RER. J’essayerai par la suite de diversifier les lieux d’excursions pour vous faire découvrir d’autres magnifiques régions !

Cette initiation est tout public, il faut simplement savoir nager et avoir plus de 16 ans (une session pour les enfants et adolescents sera organisée plus tard dans l’année). Je choisis en général des excursions où le courant nous aide pour nous faciliter la tâche, alors n’hésitez pas même si vous n’avez pas le niveau de Michael Phelps !

Apprendre les rudiments de la nage en eau libre:


Pendant cette excursion, vous apprendrez à

  • Perfectionner votre technique de nage
  • Vous repérer dans l’espace (se diriger, suivre un nageur, repérer les courants et les obstacles)
  • Comprendre le refroidissement du corps et l’hypothermie
  • Comprendre la nature (repérer les signe de beau et mauvais temps, appréhender, mieux connaître la faune et la flore)
  • Pour les plus téméraires, tirer mon kayak !

À la suite du stage, vous aurez droit à un récap sous forme d’articles/vidéos pour ne rien perdre de votre expérience. Vous intégrerez aussi un groupe Whatsapp d’amoureux de la nature, de nage en eau libre et de bivouac pour partager vos expériences, vos bons plans et pour rencontrer d’autres passionnés !

Le matériel à emporter

Pour cette mini-expédition, voici le matériel dont vous aurez besoin :

  • Une combinaison en néoprène
  • Des lunettes
  • Un bonnet de bain en silicone (deux sont conseillés, je peux vous les fournir)
  • Des palmes (vous pouvez en prendre ou non selon votre préférence)
  • Une serviette

Tous ces éléments sont nécessaires pour participer à l’excursion. Si vous ne les avez pas ou que vous rencontrez des difficultés à vous les procurer, n’hésitez pas à me demander des conseils par mail. Je connais quelques bons plans location/achat/prêt qui pourraient vous être utiles, de même pour la nourriture.

Vous pouvez rapporter des effets personnels que je n’ai pas précisé dans le matériel à emporter (téléphone, appareil photo, etc..), je transporterai le tout dans des sacs étanches dans mon kayak donc pas d’inquiétude !

Planning, tarifs et inscriptions

Planning de l’excursion:

Tous ces horaires sont à titre indicatif, ils sont sujets à évoluer en fonction du niveau du groupe, de la météo…

HeureActivité
10hArrivée sur place
et vérification du matériel
10h30Briefing sécurité
11hPréparation du matériel
11h15Tous à l’eau !
13h15Sortie de l’eau
(nous ne nagerons pas 2h d’affilée,
l’idée est avant tout d’avancer
à son rythme et de prendre du plaisir)
13h30Déjeuner et discussions
15hInitiation terminée !
TARIF CLASSIQUE
100
TARIF 18-25 ans
80

Si vous êtes un groupe ou une entreprise ou tout simplement pour avoir plus d’informations, contactez-moi directement à lesrandeaudarthur@gmail.com

Voici le calendrier pour connaître les dates des prochains stages (y compris le bivouac en forêt et le week-end comme pendant mon aventure). Cliquez sur Planning en haut à droite du calendrier pour avoir une vue d’ensemble :

Inscrivez-vous pour participer :

Les places sont limitées, alors inscrivez-vous rapidement pour réserver votre place !

Une fois inscrit, vous recevrez un mail de confirmation, vous précisant le lieu de rendez-vous et les modalités de paiement.

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