Attention, lors des stages en eau glacée nous nageons peu, l’objectif est d’expérimenter l’immersion en eau très froide plus que de perfectionner votre nage.
Dates et lieux de la rand’eau :
Montigny-sur-Loing, de 11h15 à 16h, le 11 décembre 2022.
Nous nagerons dans le Loing, près de la gare de Montigny sur Loing, accessible par le RER depuis Paris. Nous serons en pleine nature, à proximité de parcs naturels protégés. Le courant nous porte doucement, et nous avons pied en tout point, c’est donc le lieu idéal pour débuter la pratique de la nage en eau glacée !
Planning de la rand’eau :
Tous ces horaires sont à titre indicatif, ils sont sujets à évoluer en fonction du niveau du groupe, de la météo…
| Heure | Activité |
| 11h15 | Arrivée sur place et vérification du matériel |
| 11h30 | Arrivée au bord de la rivière et briefing |
| 12h | Enseignement de techniques de respirations et de la théorie |
| 12h30 | Première mise à l’eau |
| 13h | Sortie de l’eau, enseignement des techniques pour se réchauffer |
| 13h30 | Casse-croûte, enseignement de nouvelles techniques de respiration et théories sur l’hypothermie |
| 14h | Deuxième mise à l’eau |
| 14h30 | Sortie de l’eau |
| 15h | Fin du stage ! |
Si vous êtes un groupe ou une entreprise ou tout simplement pour avoir plus d’informations, contactez-moi à lesrandeaudarthur@gmail.com
Inscrivez-vous pour participer :
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