Attention, lors des rand’eau en eau glacée nous nageons peu, l’objectif est d’expérimenter l’immersion en eau très froide plus que de perfectionner votre nage.
Dates et lieux de la rand’eau :
Montigny-sur-Loing, de 11h15 à 16h, le 5 février 2023.
Nous nagerons dans le Loing, près de la gare de Montigny-sur-Loing, accessible par le RER depuis Paris. Proche de y est presque intacte et l’eau de la rivière est limpide. Le courant nous porte doucement, et nous avons pied en tout point, c’est donc le lieu idéal pour débuter la pratique de la nage en eau Froide !
Planning de la rand’eau :
Tous ces horaires sont à titre indicatif, ils sont sujets à évoluer en fonction du niveau du groupe, de la météo…
| Heure | Activité |
| 11h15 | Arrivée sur place et vérification du matériel |
| 11h30 | Arrivée au bord de la rivière et briefing |
| 12h | Enseignement de techniques de respirations et de la théorie |
| 12h30 | Première mise à l’eau |
| 13h | Sortie de l’eau, enseignement des techniques pour se réchauffer |
| 13h30 | Casse-croûte, enseignement de nouvelles techniques de respiration et théories sur l’hypothermie |
| 14h | Deuxième mise à l’eau |
| 14h30 | Sortie de l’eau |
| 15h | Fin du stage ! |
Si vous êtes un groupe ou une entreprise ou tout simplement pour avoir plus d’informations, contactez-moi à lesrandeaudarthur@gmail.com
Inscrivez-vous pour participer :
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